BLOG

Last van pijnlijke schenen?

Last van pijnlijke schenen?

Elk jaar in het voorjaar merken we dat dit frequent voorkomt. Je begint terug te lopen, mss iets te veel double unders gedaan, etc. Coach en A'spect kinesist Feike legt je uit wat het precies is en geeft je enkele concrete tips en oefeningen om mee aan de slag te...

Lees meer
Travel Wods

Travel Wods

#1 3 Rounds For Time: Run 800m 50 Air Squats #2 10 Rounds For Time: 10 Pushups (scale to negatives, knees or put your hands on a chair) 10 Sit ups 10 Squats #3 For Time: 200 Air Squats #4 5 Rounds For Time: Run 200m 10 Squats 10 Push Ups (scale to negatives, knees or...

Lees meer
5 dingen die je niet wist over spieren en vet

5 dingen die je niet wist over spieren en vet

Je lichaam is een prachtige en complexe machine. Zonder enige bewuste aansturing van je, weet je lichaam voedsel in energie om te zetten, je lichaamstemperatuur te regelen, nieuwe cellen aan te maken, afval te verwijderen en duizenden andere processen uit...

Lees meer
Ben jij fit?

Ben jij fit?

Hoe zou jij het weten? Laat mij even een stapje terug nemen. Onze definitie van fitness: gereedheid. Ben jij klaar, op dit moment, zonder enige warming up of voorbereiding, om te sprinten op jouw topsnelheid? Ben jij klaar om zo hoog te springen als jouw...

Lees meer
Waarom coaching belangrijk is

Waarom coaching belangrijk is

Iedereen heeft wel eens geprobeerd iets te doen aan zijn gezondheid en fysiek. Iedereen heeft op zijn minst al eens gedacht aan een aanpassing te doen, of het gaat om een activiteit, je voeding, je slaappatroon of je levensstijl in het algemeen. En al deze...

Lees meer
Meet Feike

Meet Feike

Leer ons nieuwste teamlid kennen! Feike  behaalde in 2014 haar Master in de Kinesitherapie en Revalidatiewetenschappen aan de UGent. Ze specialiseerde zich in Musculoskeletale-en Sportkinesitherapie. Nadien behaalde ze een postgraduaat in Manuele Therapie (2015,...

Lees meer